UM Guided Practices

Die fünf Kerntechniken von Unified Mindfulness als geführte Meditationen (englisch): See Hear Feel, Feel Rest, Feel Good, Feel Flow und Auto Move.

See Hear Feel ca. 5 Min. Feel Rest ca. 11 Min. Feel Good ca. 11 Min. Feel Flow ca. 10 Min. Auto Move ca. 11 Min.